Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 37,51g | Prot: 41,67g | Karb: 98,97g.
Makan Pagi: Ulker Albeni, Чай, Кофе. Makan Siang: Пирожок с Мясом, Пирожок с Мясом, Кофе. Makan Malam: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пирожок с Картошкой, Чай. Camilan/Lainnya: Конфета, Пирожок с Мясом. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|