Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 91,27g | Prot: 111,25g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Spinach, Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, EAS Betagen. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Turkey Bacon, Wegmans Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Parmesan Cheese (Shredded) , 365 Organic Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Camilan/Lainnya: Autumn's Gold Grain Free Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, David Seeds Original Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|