Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 70,65g | Prot: 75,06g | Karb: 200,26g.
Makan Pagi: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Bran Flakes. Makan Siang: Tesco Salmon Fishcake, Tesco Salmon Fishcake, PizzaExpress House Light Dressing, Tesco Baby Plum Tomatoes, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: Tesco Beef Meatballs, Aldi Spaghetti. Camilan/Lainnya: Galaxy Minstrels (42g), Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Cardio - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lexieholden
|