|
Привес после вчерашнего занятия ((( Почему так? Занималась 1час 40 минут. По калориям съела 2100, сожгла 2600... и пол кило привеса прилетело... ((
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 103,61g | Prot: 51,44g | Karb: 317,53g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Санта Бремор Икра с Креветкой. Makan Siang: ВкусВилл Винегрет. Makan Malam: Astoria Соус Сметанный с Грибами, Кетчуп, Морозко Блинчики с Мясом, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кола, Show Time Попкорн с Солью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Яблоки, Zentis Марципановый Батончик Belmanda. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не расстраивайтесь - это не привес - это вода. Будешь заниматься регулярно- вода 💦 уйдёт 😉удачи 😉
30 Jan 19 oleh anggota: oks@nk@
|
Спасибо за поддержку, да, я настроена на регулярность🤗
30 Jan 19 oleh anggota: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Senorita Tatiana
|