Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 89,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 19,31g | Prot: 184,09g | Karb: 93,42g.
Makan Pagi: Spekko Brown Rice, Chicken Breast Meat . Makan Siang: Spekko Brown Rice, Chicken Breast Meat. Makan Malam: McCain Oven Bake Chips, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, GNC 100% Whey Protein, Broccoli, Chicken Breast Meat, Spekko Brown Rice, Chicken Breast Meat. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|