Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 52,21g | Karb: 82,29g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela, Pão Francês. Makan Siang: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Makan Malam: Tomates, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Mel. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juvencia
|