Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 118,73g | Karb: 48,94g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, EAS Betagen, Egg White. Makan Siang: Salmon. Makan Malam: Lettuce Salad with Tomato, Turkey Bacon, Wegmans Blue Cheese Yogurt Dressing, Cabernet Sauvignon Wine , Alexia Sweet Potato Fries with Sea Salt, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. Camilan/Lainnya: David Seeds Original Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|