Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1679 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 164,73g | Karb: 35,69g.
Makan Pagi: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Ovo Mexido. Makan Siang: Ervilhas, Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Alface, Ovo Cozido, Molho de Pimenta, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Torresmo. Camilan/Lainnya: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Universal Creatina, Black Skull Protein 7 Blend, Ovo, Ovo Cozido, Café (Infusão). lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|