Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2012
|
112,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,6 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 25,37g | Prot: 69,32g | Karb: 101,80g.
Makan Pagi: Strawberries, Baby Spinach, Soy Protein Isolate, Celery, Blueberries. Makan Siang: Red Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Waterchestnuts, Carrots, Broccoli, Asparagus, Olive Oil. Makan Malam: Wild Salmon Fillets, Mushrooms, Red Onions, Green Snap Beans. Camilan/Lainnya: Grapes. lagi...
|
|
3135 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|