Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2019
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
129 kkal
|
Lemak: 15,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Malam: Кокосовое Масло. lagi...
|
|
3912 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, жим гантелей вверх - 6 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, бег 1 ост - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|