Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 99,47g | Karb: 126,43g.
Makan Pagi: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Грин Рэй Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару), Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Egoiste Кофе. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|