Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 73,39g | Prot: 108,97g | Karb: 155,67g.
Makan Pagi: Butter, Whole Wheat Bread, Steamed or Boiled Shrimp, Cottage Cheese, Rainbow Mascarpone, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Corn Cakes (Very Low Sodium), Egg. Makan Siang: Tangerines (Mandarin Oranges), Седьмой континент Хурма, Tea (Brewed), Dolce Albero Muesli With Apple & Nuts. Makan Malam: Baked Apple Unsweetened, White Mushrooms (Stir-Fried), Pepper Steak, Frozen Blackberries, Sugar, Molli Кефир 2,5%, Oat Bran (Uncooked), White Flour, Egg, Farmer's Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Cabbage, Molli Кефир 2,5%, Egg, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Garlic, Red Onions. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 23 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Mandi - 10 menit, Berbelanja - 2 menit, Mengemudi - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 53 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|