Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 29,29g | Prot: 70,43g | Karb: 122,07g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã. Makan Siang: Polenta (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Tang Suco de Maracujá, Fanta Fanta Uva, Salgadinho de Festa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo), Matte Leão Chá Matte Natural, New Millen Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|