Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 119,74g | Karb: 155,84g.
Makan Pagi: Oat Bran (Uncooked), Banana, President Творог 15%, Egg, 2% Fat Buttermilk, Cooked Beets (from Canned, Fat Added in Cooking), Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Green Tea. Makan Siang: Weider 32% Protein Bar, Sweet or Dark Chocolate, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Mushrooms, Rainbow Mascarpone, Garlic, Red Onions, Kale, Celery, Broccoli, Седьмой континент Хурма, Fried Beef Liver. Makan Malam: Lettuce, Cooked Green Cabbage, Boiled Potato (without Peel), Beef Stock, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Хлебнаш Рогалик Корншпиц. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 4 menit, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berbelanja - 2 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 51 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 34 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|