Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2010
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 117,93g | Karb: 242,39g.
Makan Pagi: Orange Blossom Honey, sourdough bread, fry's large eggs, Country Crock Light Spread, Skim Milk, water. Makan Siang: pinto beans, blueberries, banana, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, baked chicken breast. Makan Malam: Sprite (Can), American Cheese Singles, Turkey Bacon, egg large, Light Mayonnaise, red onion, sourdough bread. Camilan/Lainnya: Fat Free Whipped Topping, strawberries, water. lagi...
|
|
4159 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hspenc2
|