Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 109,91g | Karb: 137,49g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prozis Real Whey Panettone, Molino Rossetto Farina Manitoba. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Pane Integrale, Pam Panorama Prosciutto Cotto Alta Qualità. Makan Malam: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Cestaro Mandorlato di Cologna, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pane Comune, Carrefour Cuori di Carciofo al Naturale, Spinaci, Bresaola. Camilan/Lainnya: Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno, Novi Nero Nero 99%, Perfetti Goleador Shock. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 18 menit, Lari - 11 km/jam - 24 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|