Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2019
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 104,64g | Karb: 126,93g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Крупа Гречневая. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Дижонская Горчица, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лимонный Сок, Грин Рэй Кукуруза, Авокадо Авокадо, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Egoiste Кофе Молотый, Принцесса Ява Чай Каркаде, Данон Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|