Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 63,25g | Prot: 105,88g | Karb: 202,53g.
Makan Siang: Prime Star Суп с Фрикадельками, Cheesecake, Mestemacher Whole Rye Bread, Skinless Chicken Breast, Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sweet or Dark Chocolate, Whole Milk, Витапром Льняное Семя, Dried Chia Seeds, Dried Coconut, Седьмой континент Хурма, Alpro Овсяное Молоко, Oats, Breakfast Pastry, Tangerine, Apple, White Bread, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Grenade Protein Bar, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Corn Cakes (Very Low Sodium), Sliced Ham (Extra Lean), Cheesecake. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Mandi - 7 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 5 menit, Bak Mandi - 45 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 4 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|