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demain reprise du boulot après presque 4 mois d arrêt
aie !
jsp q j réussirai a tenir le rythme et à pas craquer
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52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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795 kkal
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Lemak: 17,33g | Prot: 81,14g | Karb: 79,31g.
Makan Pagi: Bridelight Beurre 15%, Carte Noire Café Dosette, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet. Makan Siang: Eiyolab Isolate HT, Super U Lait Écrémé 0%. Makan Malam: Danone Danette Expresso, Pain Complet, Haricots Verts, Super U Fromage Allégé 5%, Alpro Cuisine Soja, Champignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Bio Chair de Tomates. Camilan/Lainnya: Clémentines. lagi...
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berat badan stabil
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