Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
633 kkal
|
Lemak: 14,85g | Prot: 35,80g | Karb: 82,98g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Sahne, Bäckerkrönung Chiabrot mit Hafer, Kaffee. Makan Siang: Pellkartoffeln, Globus Delikatess Bohnen. Makan Malam: Filinchen Original, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Camilan/Lainnya: Lebkuchen. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|