Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 74,02g | Prot: 96,08g | Karb: 204,17g.
Makan Pagi: Dried Coconut, Alpro Овсяное Молоко, Dry Curd Cottage Cheese. Makan Siang: Nestle Kit Kat (46г), Picnic Picnic, Potato or Cheese Filled Dumpling. Makan Malam: Sugar, Croissant, Margherita Pizza, Whole Milk, Potato French Fries, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Bob's Red Mill Oat Bran, Dried Coconut, Banana, President Творог 15%, 2% Fat Buttermilk, Egg. Camilan/Lainnya: Mushrooms, Rainbow Mascarpone, Garlic, Red Onions, Kale, Celery, Broccoli. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 35 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 4 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|