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Sooo, Lauftraining erfolgreich abgeschlossen..
..fantastisches Wetter, nur bissel kalt😂 1-2 Grad wärmer fänd ich ganz gut! Wobei das sicher jammern auf hohem Niveau ist.. wohne ja im Mittelrheintal, nicht die kälteste Region🙈
Waage leider unverändert, wobei das nicht ganz so tragisch ist.. der ganze Muskelkater sagt mir es geht trotzdem vorran😂
Alles in allem fühl ich mich schon viel fitter und auch besser gelaunt! Das allein ist es schon Wert.👍
Wünsche Euch ein schönes Restwochenende!! Genießt die Sonne!🌞
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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462 kkal
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Lemak: 13,00g | Prot: 11,40g | Karb: 73,04g.
Makan Pagi: Sarotti Eszet Schnitten, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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