Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 57,54g | Prot: 88,74g | Karb: 135,73g.
Makan Pagi: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Egg White, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine , Coors Light Beer (Bottle), Potato French Fries, Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Golf (Keranjang) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|