|
My official starting weight for October.
|
149,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 86,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 121,18g | Karb: 142,28g.
Makan Pagi: Light & Fit Greek - Cherry, Nectarines, Milk (Nonfat), mocha espresso protein powder. Makan Siang: Applesauce Unsweetened, Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Cottage Cheese. Makan Malam: Watermelon, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: think thin brownie crunch bar. lagi...
|
|
4684 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So in two months you have lost 24 pound, that is fantastic.
01 Okt 12 oleh anggota: fatoldlady
|
Your doing amazing. Great job!
01 Okt 12 oleh anggota: Suzi161
|
One day, one food choice at a time, and look how far you've already come...like Dory (Finding Nemo)...just keep swimming! :)
02 Okt 12 oleh anggota: Baxie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan worm2butterfly2012
|