Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2012
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 33,16g | Prot: 70,59g | Karb: 156,51g.
Makan Pagi: tea with milk, sultanas, porridge. Makan Siang: laughing cow, coffee and milk, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Makan Malam: tea with milk, brocolli, natural bio yogurt, strawberries, carrots, boiled potatoes, mackerel. Camilan/Lainnya: prunes, coffee with milk. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|