Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 73,03g | Prot: 96,74g | Karb: 141,63g.
Makan Pagi: Raisins, Dried Coconut, Mixed Nuts. Makan Siang: Roshen Черный Шоколад, Cheesecake, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), ВкусВилл Икра Трески, Egg, Greek Salad, Pearled Barley (Cooked). Makan Malam: Neocell Super Collagen, Dry Curd Cottage Cheese, Alpro Овсяное Молоко, White Rice, Fish Stock (Home Recipe), Steamed or Poached Sea Bass. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|