Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1579 kkal
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Lemak: 42,64g | Prot: 175,11g | Karb: 114,28g.
Makan Pagi: Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate, Abobrinha Cozida, Palmito, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Makan Siang: Abobrinha Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Farinha de Mandioca, Tirol Requeijão Cremoso Light, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hemmer Mostarda Amarela, Essential Nutrition Ômega 3, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Abobrinha Cozida, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Camilan/Lainnya: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Desnatado. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Pulskas
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