Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 50,84g | Prot: 78,47g | Karb: 287,21g.
Makan Pagi: Butter, White Bread, Egg, Магнит Хурма, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. Makan Siang: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Хурма, Smoked Salmon, No Added Fat Rye Crispbread, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Semolina (Cooked). Makan Malam: Baked or Boiled Polenta, Pummelo, Rye Crispbread, Caviar, Butter, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Baked Beans, Milk (Whole Milk), House Salad, Tuc Крекер. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berbelanja - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 52 menit, Membersihkan - 20 menit, Mandi - 3 menit, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Latihan Perut - 5 menit, Mengemudi - 41 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|