Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 30,62g | Prot: 94,86g | Karb: 72,89g.
Makan Pagi: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Parmesan Cheese (Shredded), Sweet Onions, Mushrooms, Spinach, EAS Betagen, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White. Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Mann's Sunny Shores Broccolini, Schwan's Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|