Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 101,36g | Karb: 138,84g.
Makan Pagi: Sweetened Condensed Milk, Plain Yogurt, Cottage Cheese (Nonfat), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Black Olives, Turkey Meat, Braised Chicken Liver, Sunflower Oil, Zucchini, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. Makan Siang: Pummelo, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Конфета Lindor, Corn Cakes (Very Low Sodium), Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Магнит Хурма. Makan Malam: Spirulina Seaweed, Date, Sweetened Almond Milk, Prawns, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berbelanja - 50 menit, Membersihkan - 1 jam dan 50 menit, Mandi - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Mengemudi - 17 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 5 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|