Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2012
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2012:
|
1450 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 106,53g | Karb: 149,32g.
Makan Pagi: Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Egg. Makan Malam: Light Hot Dog Rolls, 97% Fat Free Beef Franks, Fat Free Cheddar. Camilan/Lainnya: Wheaties Fuel Energy Bar, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Marathon Protein Bar. lagi...
|
|
6050 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnbigguy
|