Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 66,96g | Prot: 119,88g | Karb: 106,35g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Limburger, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Banane, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Makan Siang: Alpenmark Bayrischer Limburger, Alpenmark Cremia Balance, Brokkoli. Makan Malam: Mühlen Gold Wraps, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Pflücksalat, Aldi Bio Leinöl. lagi...
|
|
1073 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|