|
Три года, Карл😱, три года мой вес 70 кило... Конечно за это время я родила ребёнка))), за беременность набрала 12 кг и все они ушли через два месяца после родов. Но вот прилипшие и наетые до этого 11 кг всё со мной(((
Обычно питаясь как попало вес держался на 65-66 кг, потом худела до 59 на треньках и пп. Было круто! До сих пор помню эти ощущения - я была довольна собой, я себе (в первую очередь!) себе нравилась...
Сейчас декрет, дом, зажоры...
Ну побаловалась и хватит! Пора приводить себя в порядок! Хочу быть молодой и красивой мамочкой, а не тумбочкой с ушками🙈
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 81,16g | Prot: 124,91g | Karb: 131,94g.
Makan Pagi: Сахарный Песок, Мистраль Крупа Манная Семолина, Лианозовское Молоко 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Лианозовское Молоко 3,2%. Makan Siang: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Camilan/Lainnya: Valio Творог 0,1% Мягкий. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|