Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 80,24g | Karb: 53,22g.
Makan Pagi: Filinchen Original, Kaffee, K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Ungesalzen. Makan Siang: Mischgemüse, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Gekochtes Ei, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|