Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 55,63g | Karb: 238,00g.
Makan Pagi: Fruity Teacakes, semi skimmed milk, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. Makan Siang: Alpen No Added Sugar Muesli, raisins, semi skimmed milk. Makan Malam: Rathbones Medium Wholemeal Loaf 800G (Rathbones), Robertson's, Semi-Skimmed Milk, Bertolli . Camilan/Lainnya: Stella Artois Beer (Can), Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|