Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1687 kkal
|
Lemak: 68,15g | Prot: 147,33g | Karb: 125,09g.
Makan Pagi: Corn Cakes (Very Low Sodium), Puffed Rice Cake, Mixed Nuts, Trentin Ricotta, Barley (Cooked), Butter, Egg. Makan Siang: Cooked Salmon, Grenade Protein Bar. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Carp Fish (Cooked, Dry Heat), Lettuce, Organic Religion Green Power Detox, Galbani Mozzarella, Garlic, White Wheat Flour (All Purpose), Egg, Cauliflower, Carrots, Cherry Tomatoes, Sunflower Oil, Dill. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 17 menit, Mengemudi - 40 menit, Belanja - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Stepper - 2 menit, Mandi - 9 menit, Memasak - 33 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Berdiri - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 27 menit, Latihan Perut - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|