Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2012
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,7 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2012:
|
1383 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 75,53g | Karb: 223,63g.
Makan Pagi: Unsweetened Frozen Strawberries, Baby Spinach, Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries, Celery, Soy Protein Isolate, Dole Pineapple Juice, Green Tea. Makan Siang: Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Instant White Rice, Chicken Breast, Orange Sauce. Makan Malam: Black Beans, Tostadas, Sour Cream, Mozzarella Cheese, Salsa (Ready to Serve), Sweet Onions, Romaine. Camilan/Lainnya: Celery, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|