Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 38,41g | Prot: 47,41g | Karb: 186,53g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Сливки Порционные, Рафинад, Кофе, Куриная Грудка Вареная, Кукуруза, Майонез, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Makan Siang: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гречка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Говяжий Фарш. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Салат капу, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Яблоко. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Squats - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|