Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 77,09g | Karb: 124,81g.
Makan Pagi: Butter, Green Tea, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Cheese, White Bread, Egg. Makan Siang: Turkey Meat, Puffed Rice Cake, Myprotein Protein Brownie, Boiled Egg, Celery, Cherry Tomatoes, Garlic, Kale. Makan Malam: Pear, Honey, Apple, Blueberries, Mixed Vegetables (Frozen), Radish, Lettuce, Brussels Sprouts (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 36 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 9 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|