Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2010
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 64,69g | Karb: 294,10g.
Makan Pagi: total blueberry pomegranate, Granulated Sugar, 2% milk, coffee. Makan Siang: water, navel orange, whole natural almonds, peanut butter jif, nature's own whole wheat. Makan Malam: tuna fish, pasta shell, raspberry vineg kraft, tomato, lettuce. Camilan/Lainnya: water, yoplait light harvest peach, naked juice. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Stairmaster - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessie
|