Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2019
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84 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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801 kkal
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Lemak: 23,62g | Prot: 73,19g | Karb: 79,03g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Soya Maionese, Café, Italac Leite Desnatado, Pão de Leite. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Brigadeiro de Colher, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão), Melão. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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