Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 79,13g | Karb: 194,47g.
Makan Pagi: Cheese, Green Tea, Corn Cakes (Very Low Sodium), ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами. Makan Siang: Магнит Хурма, Whole Wheat Biscuit, Raisins, Mixed Nuts, Picnic Picnic, Pummelo, Sea Bass, Apple. Makan Malam: 100% Maple Syrup, Nonfat Plain Yogurt, Bounty Bounty, Whole Wheat Biscuit, Corn Cakes (Very Low Sodium), Cherry Tomatoes, Lettuce, Sea Bass, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers). lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Belanja - 45 menit, Berbelanja - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Mengemudi - 36 menit, Mandi - 15 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 11 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|