Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
820 kkal
|
Lemak: 22,99g | Prot: 79,03g | Karb: 75,85g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma, Tirolez Ricota, Pão de Leite, Italac Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Melão, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão). lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|