Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 70,82g | Karb: 63,44g.
Makan Pagi: K-Classic Rohschinken Light, Arla Kaergarden Ungesalzen, Körnerbrot, Kaffee. Makan Siang: Kaufland Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne. Makan Malam: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Filinchen Original. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 26 menit, Istirahat - 4 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|