Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
369 kkal
|
Lemak: 18,70g | Prot: 16,23g | Karb: 35,63g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как вы так быстро скинули вес с 74 до 59? Какое питание, каллораж, упражнения? У меня вес 59, активности много (из тренажерки не вылезаю почти), а до заветных 55 никогда видимо не дойду
15 Feb 19 oleh anggota: kseniya8709
|
Здравствуйте. На 1300, 30/30/40%. ПП, силовые,кардио. Тренеруюсь дома, участвую в фитнес марафоне.
15 Feb 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
15 Feb 19 oleh anggota: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Shev
|