Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2012
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,2 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2012:
|
1128 kkal
|
Lemak: 33,68g | Prot: 76,31g | Karb: 146,79g.
Makan Pagi: Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries, Celery, Soy Protein Isolate, Baby Spinach, Dole Pineapple Juice, Green Tea. Makan Siang: Onions, Corn Tortillas, Black Beans, Chicken Breast, Sour Cream, Salsa, Part Skim Mozzarella Cheese, Gala Apples. Makan Malam: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Zucchini, Asparagus, Brown Sugar Crusted Salmon. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
3158 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|