Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 71,29g | Prot: 130,12g | Karb: 109,76g.
Makan Pagi: Thomas' Light English Muffin, Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White. Makan Siang: Buff Chicken Tenders Rocco, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Makan Malam: Coors Light Beer, Ranch Salad Dressing, TGI Friday's Buffalo Wings. Camilan/Lainnya: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|