Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 83,28g | Prot: 80,66g | Karb: 203,66g.
Makan Pagi: Grenade Protein Bar. Makan Siang: Cheese, Grapes, Blueberries, Banana, Sour Cream, IL Патио Борщ, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Apple, Candy, Pecan Nuts, Date, Butter, Whole Wheat Bread, Butternut Squash Soup. Makan Malam: Milk Chocolate Candy with Cereal, Potato Chips, Garlic Bread, Pizza with Meat, Oats, Sugar, Raisins and Coconut Granola Bar, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Corn Cakes (Very Low Sodium). lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berbelanja - 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berdiri - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Mencuci Pakaian - 6 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 7 menit, Cuci Piring - 17 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|