Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 18,76g | Prot: 76,32g | Karb: 160,42g.
Makan Pagi: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Eurospin Energy Drink Sugar Free. Makan Siang: Coop Crackers Integrali, Paluani Panettone Classico, Bonduelle Mais Bio, Carote, Patata Bollita, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Makan Malam: Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Excellence 99% Cacao, Pane Comune, Lattuga, Bresaola. Camilan/Lainnya: Eurospin Energy Drink Sugar Free. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 39 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|