Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 85,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 73,03g | Karb: 36,54g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Winco Whey Protein, Cocoa Powder (Unsweetened). Makan Siang: Honey, Dijon Mustard, Chicken Breast, Broccoli. Makan Malam: Cranberry Orange relish, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Portabella Mushrooms, Turkey Dark Meat. Camilan/Lainnya: Coconut Oil fat bomb. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Fitbit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|